Didier Woloszyn

Lundi 19 avril, 23h24'

 

Bonjour à toutes et tous sur cette nouvelle page.

J-5 avant notre 12h00 en relais avec Yves.

Ce matin, avec Yves nous avons fait 1h30 en relais. Toujours sur 5'.

Mon périoste a tenu mais avec une petite douleur continue. J'ai commencé à 9 pour finir à 13.3 km/h. Que c'est bon de pouvoir à nouveau courir à 13 km/h.

A voir maintenant ci cela tiendra ou pas.

Hier, j'ai fait 1h00 d'elliptique, histoire de ne pas avoir de choc à chaque foulée.

Voila, demain, de nouveau un peu d'elliptique, histoire de reposer mon périoste.

Maintenant, direction mon LIT...

 

Bye, Did

PS: Les chatons ont les yeux ouverts et sont beaux comme tout...

 

Mercredi 21 avril, 15h08'

 

Bonjour à toutes et tous

Un peu plus nombreux à me lire durant ces derniers jours, super... Qq nouvelles à J-3. Hier, j'ai fait 10' d'elliptique, histoire de reposer mon périoste. Je suis allé bosser en vélo, soit 34 kms A-R. Ce n'est pas énorme mais suffisent pour ce rentrer dedans. Et oui, au retour, avec mon vieux VTT Sunn, j'ai mis les gaz. J'ai donc fait mes 17 kms avec de la ville, et donc des feux, intersections et autres en 31', soit un petit 33 km/h de moyenne. Comme quoi, les séances de spinning sont une bonne préparation hivernale. J'ai aussi fait mon cours de spinning le soir. Je devais le faire tranquillement mais... Évidement, une fois parti, impossible de modérer mon effort. J'ai donc, une fois de plus fini cuit, cuit, cuit...

J'ai donc décidé à partir d'aujourd'hui, et ceux pour trois jours de ne plus pédaler durant mes cours, histoire de reposer un peu mes jambes avant notre 12h00 en relais. Ces donc trois petites journées de repos que je m'offre. Comme quoi la sagesse arrive avec les années...

J'ai couru 1 km ce midi en rentrant en vélo puisque je me déplace tout de même en vélo pour allé bosser. Je l'ai couru en 3'58", soit 15 km/h.

Côté douleur, c'est supportable, reste à voir durant 12h00 en relais de 5'. Maintenant, après avoir mangé, un peu de repos, de glace sur mon périoste et je repartirais bosser à Montréal pour donner mes deux cours de spinning "sans pédaler".

Sur ce, des nouvelles de Serge Girard. Il en est rendu à 13518 km soit 320.5 marathon en 186 jours, 72.7 km/jour.

Tout simplement, IMPRESSIONNANT...

Quand je pense qu'au mois de juin, je vais m'attaquer à un 1000 kms, je trouve cela presque ridicule et pourtant...

 

Allé, sur ce, je vous embrasse, vous souhaite de passer une belle journée et vous donne rendez vous surement demain pour des nouvelles toutes fraiches.

 

Bye, Didier

 

Jeudi 22 avril, 22h31'

 

Bonjour à toutes et tous. J-2

Juste un petit mot pour vous dire que j'ai couru 35' ce soir au Carrefour Multisports.

4' de course, 1' de marche.

J'ai commencé à 10 km/h pour augmenter à chaque 5'. J'ai terminé à 14 km/h sans douleur. Reste à voir maintenant ce qu'il en sera dans deux jours. Et oui, nous aurons avec Yves 72 relais de 5' chacun à faire. Enfin, c'est déjà rassurant de savoir que l'on est capable de courir à 13 km/h.

Donc, rendez vous demain pour les dernières nouvelles avant notre 12h00.

 

Bye, Did

 

Vendredi 23 avril, 22h06'

 

Hello, J-1, voir même H-10.

Et oui, voila, dans qq heures, la saison 2010 sera lancé officiellement pour Yves et moi.

Je commence à ressentir cette petite tension d'avant course. Il faut dire qu'avec mon périoste, je ne sais pas trop ou je vais. De toute manière, je serais fixé dans 22h00. Ce qui est sur, c'est que je ferais le maximum pour parvenir à battre ce record avec Yves. Blessure ou pas, il me faudra me dépasser, j'en suis persuadé.

Allé, comme on dit avec Yves, ce n'est que 12h00. Le soir, nous serons de nouveau dans notre lit. Surement avec les jambes bien fatigué, mais cela, nous le savons. J'espère simplement que mon périoste me laissera tranquille le plus longtemps possible. A demain peu être ou dimanche pour vous résumer notre 12h00.

Nous avons une adresse sur facebook. 

record@live.ca, une adresse sur laquelle il vous sera possible de vous inscrire en vue de nous suivre via weebcam. Enfin, si cela fonctionne.

 

Merci encore pour me lire.

 

Bye, Did

 

Dimanche 25 avril, 17h39'

 

C'EST FAIT!!!

Bonjour, et oui, voila, c'est fait.

Hier, avec Yves, nous avons donc réussi à établir un nouveau record sur tapis en relais à deux durant 12h00.

161.04 km, soit 13.4 km/h.

Je vais faire un résumé de cette belle et dure journée que nous avons vécu hier au Carrefour Multisports. En attendant, je vais allé me relaxer un peu, histoire de récupérer pour un nouveau défi au mois de juin prochain. 1000 km de course...

 

Entrevue télé, dimanche 25 avril, radio canada

http://www.radio-canada.ca/emissions/rdi_week_end/2009-2010/Entrevue.asp?idDoc=109545

 

Bye, Did

 

Jeudi 29 avril, 8h45'

 

Hello. Un petit mot pour vous dire que j'ai mis un résumé sur la page "saison 2010" de notre 12h00 sur tapis.

Vous dire aussi que mes jambes vont biens. Ce matin, les courbatures semblent m'avoir quitté. Le seul hic qui m'empêche de reprendre sont de belles ampoules dont j'ai retiré la peau au pied droit.

Je met de la Biafine dessus, une crème pour les brulures.

Donc, depuis samedi 20h00, on peu dire que je n'ai rien fait.

Cela fait du bien de toute manière de ce reposer. Je ne pensais pas que ce 12h00 serait aussi difficile. Il faut dire que je n'ai pas vraiment souffert en compétition depuis maintenant qq années. Je pense comme dit Yves que mon cerveau a oublié cette état de souffrance dans lequel on peu ce mettre.

Enfin, maintenant, je m'en souviens. Place maintenant à la reprise de l'entrainement en vue de ma préparation pour mon 1000 km du mois de juin,

Ce sera pour moi l'occasion de voir ce que j'ai dans le ventre et surtout entre les deux oreilles.

Par la même occasion, je vais essayé de récupérer un peu d'argent pour pouvoir participer en novembre prochain au Double Déca Ironman à Monterrey "Mexique".

Sur ce, je vais allé nourrir ma Maman Chat et voir les chatons. Ils sont adorables, ils vont sur leur 4em semaine.

Bye, Didier

 

Dimanche 2 juin, 23h26'

 

Bonsoir à toutes et à tous. Hier, 1er mai, c'était l'anniversaire de ma Maman. Donc, JOYEUX ANNIVERSAIRE MAMAN...

Un petit mot avant le couché du corps... Voila, une semaine de repos qui s'achève. Demain, je remet les jambes en marche pour six semaines avant mon 1000 kms. Je vais donc essayé de me faire une petite préparation basé sur l'endurance. Mon objectif étant d'arrivé pour le 14 juin en forme et surtout SANS blessure. A moi de jauger un peu au jour le jour mon état physique. Mais je vais tout de même essayé de suivre un plan d'entrainement, histoire de ne pas faire n'importe quoi. Je dois dire que je ne me suis jamais lancé dans un tel défi. Je pense que l'appréhension de ce 1000 kms va venir au fil des jours. Même s'il n'y a pas cet aspect de compétition derrière. Je pense que je penserai essentiellement à Serge Girard et ses milliers de kilomètres qu'il a parcouru depuis bientôt 200 jours, 198 jours exactement et 14330 kms...

Je vous souhaite de passer une très agréable semaine. Au plaisir de vous jaser de nouveau très vite, Did

 

Mardi 4 mai, 13h56'

 

Bonjour à toutes et tous. Et voila, c'est donc reparti pour une préparation en vue de mon 1000 kil.

Hier, j'ai donc repris la course sur tapis car la météo n'était pas terrible. De plus, ayant toujour une petite gêne au pied droit du à mes ampoules, je n'ai pas voulu prendre de risque d'aggraver tout cela.

Ce fut donc 10 km en 1h00. Et oui, je vais durant cette préparation, adapter une allure de course autour des 10 km/h. De toute manière, durant mes 1000 kil, la vitesse ne dépassera pas les 10, donc...

Les cuisses faisaient encore un peu mal. Mais bon, j'ai repris et c'est bien là le principal.

Ce matin, j'ai fait 15 km en 1h24'17", soit 10.7 km/h.

J'ai couru dehors autour de la maison sur ma boucle de 1.050 km.

Pas de problème, juste ces petites douleurs musculaire qui me rappelles le 12h00 de la semaine passée.

Enfin, d'ici qq jours, il n'y paraitra plus.

Sur ce, je vais continuer de couper mon bois "A la scie", et oui, je suis un vrai bucheron et cela me faire faire du sport.

 

Bye et bon courage à tous, Didier

 

Vendredi 7 mai, 9h29'

 

Hello...

Je vois que cela fait déjà trois jours que je n'ai pas donné de nouvelles.

Que le temps passe vite. Cela signifie aussi, et j'en suis bien content, que je ne passe pas beaucoup de temps devant mon ordi...

Il faut dire que j'ai de quoi m'occuper. Le jardin, la piscine, les chatons, le boulot et mes entrainements. De plus, je profite du soleil et des températures agréables pour être le plus possible dehors.

Sinon, bien je m'entraine. Malgré le fait que je sois fatigué. Et oui, je n'ai plus 20 ans, et la récupération est un peu plus longue que par le passé. SNIFFF!!!

Mercredi, j'ai tout de même fait 3 heures de spinning. Environ 30 kms de vélo pour allé bosser. Et j'ai surtout remis les fesses dans l'eau. Je n'avais pas nagé depuis le mardi 10 novembre, suite à une petite chute en vélo.

Donc, ce fut un renouveau pour moi. Sensations correctes. Il faut dire que je n'ai fait que barbotter, histoire de reprendre le contact. J'ai du faire environ 500m... Wahou diront certain... Mais, cela est mieux que rien du tout.

Et puis, avec la piscine que j'ai chez moi, j'espére bien dans les jours qui suivent, pouvoir avec une combinaison et en m'attachant les pieds, pouvoir nager davantage.

Voila pour mercredi.

Hier, ce fut 2h00 de spinning, 10 kms de vélo pour allé bosser et 15 kms de jogging.

En 3 fois, soit 4+4+7. Je garde une allure trés modéré, en dessous des 12 km/h.

Et oui, pour ma 1000 kil, la vitesse sera encore plus basse. Et pour le moment, je me remet en forme aprés presque trois semaines au ralenti.

Maintenant, je vais m'habiller et partir voir un employeur en vélo. Soit 35 kms A-R.

Il y a pas mal de vent et la température n'est pas trés haute, seulement 10°.

Je vous souhaite de passer une agréable journée ici, au Québec et ailleurs "France"...

Je pense souvent à tout mes amis, famille, surtout mes Parents en France, et oui, la nostalgie est présente...

 

Bye, Didier

 

samedi 8 mai, 22h46'

 

Hello, juste un petit mot pour vous dire qu'hier, j'ai couru 20 kms en 1h46'35" et en plusieur fois durant la journée.

J'ai couru à l'extèrieur sur ma boucle de 1.05 km.

J'ai également fait mon cours de spinning à Régina.

Une heure à fond comme dab. Plus 20 km de vélo pour allé bosser.

Voila, une petite journée tranquille.

 

Aujourd'hui, ce fut juste de la course à pieds. Également 20 kms, mais en une fois et sur tapis roulant. Il faut dire que nous avons eu une matinée froide et pluvieuse.

J'ai donc mis 1h47'. Bonnes sensations, pas de difficulté particulière. Et surtout pas de douleur quelconque, ouf...

Demain, repos. C'est ma seule journée de la semaine ou je ne fais rien, et cela me fait du bien. Donc, ce sera jardinage si la météo le veut bien et bricolage.

Qq carresses aux chatons également et puis voila.

J'en profite pour souhaiter une bonne fête des Mères.

Profiter bien de votre dimanche, Did

 

PS: En France, le 8 mai, c'est la fête de l'armistice de 1945.

 

Lundi 10 mai, 23h27'

 

Bonjour, juste un petit mot pour vous dire que je suis à 5 semaines de mon aventure. Aujourd'hui, j'ai couru 21+4 kms en 2h10'.

Les sensations étaient bonnes. Par contre, il ne faisait pas bien chaud, enfin, c'est fait et bien fait.

Demain, je recommence 25 kms.

 

Serge Girard devrait passer les 15000 km demain, IMPRESSIONNANT...

Bye, Did

 

Mercredi 12 mai, 23h05'

 

Hello...

Hier, ce fut donc à nouveau 25 km en 2h08'.

J'ai fait 11 km d'une traite puis après ce fut par portion de 3-4 kms.

Pas de problème, pourvu que cela dure.

J'ai terminé la journée avec 1h00 de spinning, A FOND...

 

Aujourd'hui, pas de course, repos.

J'ai nagé environ 1 km, fais 30 kms pour allé bosser et fais 3h00 de spinning.

Tout de même une bonne journée.

Demain, de nouveau la course au programme.

30 kms à faire plus le reste...

Il y a les championnats de Monde de 24h00 qui commencent en France, à Brive demain, soit le 13 mai.

Serge Girard, de son côté, a passé les 15000 kms.

Il est rendu en Finlande. Bonne route.

Au fait, les canadiens sont qualifié pour la finale de l'est.

Bye, Didier...

 

Jeudi 13 mai, 23h22'

 

Bonjour...

Un entrainement de fait, et bien fait.

Et oui, 30 kms fait ainsi.

17.5 km ce matin. J'ai enchainé avec 1h00 de spinning. Enchainement de nouveau avec le reste, soit 12.5 kms.

Tout cela en 2h29'51", soit 12 km/h.

Les sensations furent bonnes. Une météo idéale. Soleil, pas trop chaud, vent légé, bref, il faudrait qu'il en soit toujours ainsi.

J'ai essentiellement couru sur du gazon, un vrai bonheur pour les articulations.

Ce soir, j'ai refait 1h00 de spinning. Et avant cela, j'ai fait des étirements, et cela fait beaucoup de bien.

Demain, idem, 30 kms au programme. Il devrait y avoir de la pluie, donc à voir...

Au moment ou j'écris, il y a les Championnats du Monde de course à pieds de 24h00.

Cela ce passe en France, à Brive.

Après 19h00 de course, c'est un japonais qui est en tête avec 222.123 kms.

Chez les Femmes, une française, Anne Cécile Fontaine avec 197.046 kms.

Elle est 20em au classement général.

Sylvain Bernier, un québécois et ami en est à 129.339.

Il semble qu'il ai eu qq problèmes. Je lui souhaite de repartir et finir cette belle épreuve.

 

http://www.24h-brive.fr/

 

A demain pour d'autres nouvelles toutes fraiches, Did

 

Vendredi 14 mai, 22h48'

 

Bonjour, juste un petit mot pour vous dire que ce fut encore une bonne journée.

30 kms de fait en 2h34'

3x10 kms plus une heure de spinning.

Un peu plus de fatigue qu'hier. Il faut dire aussi que le temps fut moins agréable.

Nuages, environ 13°, un petit vent, bref, moins sympa qu'hier.

Pas grave, la distance a été faite.

Le seul hic et que ce soir, je ressentais de nouveau une petite gêne au niveau du périoste gauche. Donc, à surveiller.

Une dernière chose à vous dire.

Aujourd'hui, pas bien loin de Montréal, Rougemont, 6 cyclistes ce sont fait percuter par une voiture.

Bilan très lourd puisque 3 personnes ont perdus la vie.

Il faut dire que le Québec n'est pas la France.

Une route à partager entre automobilistes, camionneurs etc...

Plus une chaussée pas toujours en bonne état.
Voila le résultât.

En espérant que cela fasse avancer les choses dans le bon sens.

 

A demain pour d'autres nouvelles, Did

 

Samedi 15 mai, 20h35'

 

Bonjour à toutes et tous

Et voila, fin de semaine...

Et je suis bien content.

Objectifs réalisé pour cette première semaine de préparation.

J'ai donc couru 35 kms aujourd'hui. 25 ce matin et 10 en après midi.

Au total, 3h10'09", soit 11.0 km/h.

Le départ fut un peu difficile. Les jambes un peu lourdes. Après 6 kms, ce fut mieux.

J'ai couru les 25 kms sur du gazon.

Voici donc le bilan de la semaine.

25+25+30+30+35 soit 145 kms de course à pieds.

8 heures de spinning et environ 1 km de natation.

Demain, REPOS...

Je vous souhaite de passer un agréable dimanche et si possible avec les soleil.

Bon dimanche, Didier

 

Mardi 18 mai, 8h18'

 

Hello

Et voila, une nouvelle semaine de commencer.

Je voulais vous dire, qu'ici au Québec, ce fut une fin de semaine noire pour le cyclisme.

6 personnes ont perdu la vie.

3+1+1+1.

Comme quoi, il peu être TRÈS dangereux de pratiquer une simple activité sportive...

Soyez prudent et attentif sur la route...

 

Hier, lundi, j'ai donc repris la course à pieds.

35 kms en 3h02'07", soit 11.5 km/h.

Ce fut plus difficile mentalement que physiquement.

Autour du 15em km, je trouvais le temps un peu long puis tout est rentré dans l'ordre.

J'ai fait 5 kms pour allé bosser, donné mon cours d'aquagym puis j'ai fait le reste, soit 30 kms.

Il a fait super beau, au max, autour des 24° avec un grand soleil.

Pas de blessure pour le moment. J'ai une petite douleur sous la voute plantaire, côté droit. A suivre.

A l'issu de mes 35 kms, je me suis mis dans ma piscine. L'eau étant à 22°, cela m'a fait beaucoup de bien. J'y suis resté entre 2 0et 30 minutes.

Le soir, j'ai fais mon cours de spinning, 1h00.

Voila, c'est donc reparti pour une bonne semaine de préparation.

Maintenant, je vais me préparer et commencer mon entrainement. Et sous le soleil semble t'il.

A plus, Did

 

Mercredi 19 mai, 8h09'

 

Hello.

Et voila, une distance presque mytique de faite hier avec 40 kms en 3h36'27"

Sensations correctes. Des petits moments ou l'on trouve le temps un peu plus long.

J'ai couru d'une traite. Départ à 9h00.Une météo superbe, pas de vent, soleil voilé, entre 17 et 23°.

Toujours cette petite gêne sous le pied droit. Aucun bobo, hormis les jambes un peu fatigué ainsi que le bas du dos.

Par contre, je ne dors pas très bien. Il fait chaud et mes jambes me lancent. Vivement une bonne nuit de sommeil.

1h00 de spinning en fin de journée, à fond...

Aujourd'hui, pas de course, juste 3 ou 4 heures de spinning.

Presque de la récup.

Allé, profitez bien de votre journée et à demain pour d'autres nouvelles.

 

Bye, Did

 

Mercredi 19 mai, 22h50'

 

Hello, juste un petit mot. Aujourd'hui, 3h00 de spinning, 1 km de natation et 20 kms de vélo.

Une journée sans courir, cela fait du bien, et pour les jambes et pour la tête...

Voila, demain, de nouveau course à pieds au programme.

A demain, Did

 

Vendredi 21 mai, 8h43'

 

Bonjour à toutes et tous

Hier, encore une bonne journée de faite.

40 kms de course en 3h36'11", soit 11.1 de moyenne.

Le même chrono que mardi à qq secondes prêt.

Et sans regarder le chrono.

Comme quoi, je cours à la sensation et toujours plus ou moins au même rythme.

Pour le moment, pas de bobo, pas de contractures, RAS.

La voute plantaire de mon pied droit semble mieux allé.

Il faut dire que je cours en majorité sur de la pelouse, ainsi, je pense que je diminue de beaucoup les risques de blessures.

Le tout étant de ne pas glisser sur une crotte de chien.
Que les gens manquent de civilité...

Il faut que je me prépare, je commence à courir à 9h00 et il est déjà 8h46.
J'ai aussi fait 2h00 de spinning.

Donc, ce fut une bonne journée.

A ce soir ou demain pour d'autres nouvelles.

Il fait soleil et un peu frais ce matin, seulement 14°.

Pour courir, cela devrait être très agréable.

 

Bye, Did

 

Vendredi 21 mai, 22h04'

 

Bonjour

Un petit mot car je suis UN PEU fatigué.

J'ai l'impression que les kms commencent à me rentrer dedans.

Un peu normal je pense. Pas de bobo, seulement les jambes un peu lourdes.

Je viens de me masser avec de l'huile à l'arnica. Pourvu que cela fasse de l'effet et me permette de mieux dormir.

Aujourd'hui, ce fut donc ENCORE une bonne journée.

Je suis passé à 45 km.

25 km ce matin, enchainé avec 1h00 de spinning.

10+1h00 de spinning+10 cet après midi.

J'ai commencé ma journée à 9h00 pour la terminer à 19h00.

Longue journée.

4h00'44" pour 11.2 de moyenne.

 

A demain, Did

 

Samedi 22 mai, 22h23'

 

OUF............... Semaine terminé. Bonjour

Et oui, j'ai donc fini cette semaine d'entrainement avec à nouveau 45 km de course.

Aujourd'hui, ce fut difficile. Les jambes étaient encore fatiguées de la veille.

J'ai donc mis 4h23'35". Ce qui fait une moyenne de 10.2 km/h.

Ce soir, j'ai les jambes un peu fatigué. Il me semble aussi avoir une petite contracture à la cuisse gauche. Enfin, rien de bien mêchant.

Côté météo, j'ai commencé sous les nuages avec une température autour des 13/14°.

Une petite pluie durant qq minutes.

Suffisement pour mouiller mes chaussures et mes chaussettes.

J'ai du changer tout cela car je commencais à avoir mal à la voute plantaire.

Après cela, j'ai fini sous le soleil et la chaleur, autour des 27° et humide.

Demain, repos, rien du tout.

Je vous donne donc rendez vous lundi pour une nouvelle et ultime grosse semaine de préparation pour mes 1000 kil.

 

Mon ami Emmanuel Conraux participe aux 48h00 de Surgères de course à pieds.

Après 36 heures, 275 kms de fait.

Go Manu Go...

 

Bye, Did

 

Dimanche 23 mai, 17h44'

 

Bonjour

 

Un petit bilan de la semaine.

1 km de natation.

9h00 de spinning.

32 kms de vélo.

205 kms de jog en 18h39'06 soit 11.0 km/h

 

Voila, une belle et bonne semaine de réaliser.

A demain pour d'autres nouvelles.

Aujourd'hui, ce fut REPOS, pas la moindre activité sportive au programme.

 

Bye, Did

 

Lundi 24 mai, 22h36'

 

Quelle journée... Bonjour à toutes et tous.

J'ai donc commencé à courir à 8h15'

J'ai fait 7.5 kms pour allé bosser.

J'ai donné deux heures d'aquagym sans allé dans l'eau.

A l'issu de cela, j'ai repris la course à pieds vers les 11h15 pour 30 kms.

Avec les pauses boisson, ravitaux, etc, j'ai arrêté vers 14h20, complètement brulé.

J'en ai même eu les yeux qui coulaient tout seul.

J'ai décompressé dans la piscine pendant environ 1h15 en mangeant une bonne assiette de pâtes que ma Blonde m'a préparé.

Puis, je suis reparti vers 16h15 pour donner un nouveau cours d'aquagym qui fut annulé pour un petit problème tecknique.

J'ai donc terminé avec 12.5 kms à une bonne allure et sans problème.

C'est donc un total de 50 km en 4h29'05" soit 11.1 km/h.

Côté sensation...

Et bien, ce matin, je suis parti sur des bases de 11.0 km/h.

J'ai donc voulu maintenir cette moyenne malgré une météo très chaude et ensoleillé.

Plus de 29° avec une température ressenti de 34°.

Autant dire que je n'ai pas eu froid.

Hormis un bon coup de fatigue dans l'après midi avant de m'arrêter vers les 14h20, tout a bien été.

Aucun problème musculaire, pas la moindre petite chose hormis toujours, cette petite gêne au niveau de la voute plantaire droite.
Voila, une très bonne journée dont j'espère bien récupérer pour demain.

A demain pour d'autres nouvelles toujours aussi chaude semble t'il.

 

Bravo à mon ami Emmanuel Conraux pour ses 357.875 kms sur les 48h00 de Surgères.

 

Bye, Didier

 

Mardi 25 mai, 23h04'

 

Hello...

Et voila, j'ai donc fini ma progression kilomètrique.

Aujourd'hui, j'ai donc fais mon 2em 50 km.

J'ai commencé ma journée à 9h05 pour finir à 15h45'

J'ai fait une petite pause d'environ 1h30 après 34 kms.

Encore une journée très chaude, plus de 30° avec un soleil de plomb.

Autant dire que j'ai eu chaud.

J'ai du boire environ 7 litres durant ces 50km.

J'ai arrêté vers 12h45 pour me reposer un peu.

J'ai du passer environ 30' dans ma piscine à refroidir les jambes malgré une eau à 28°.

Un petit repas et hop, je suis reparti vers 14h15 pour finir mes 50 bornes.

Pas de problème particulier, hormis cette voute plantaire droite qui me gène toujours un peu. Une petite douleur derrière le genoux droit qui est partie comme elle était venue.

Voila, les jambes lourdes et fatigué, normal, mais rien de bien grave.

J'ai donc tenu une moyenne de 10.2km/h.

Plus lent qu'hier mais aussi plus confortable. Aujourd'hui, je n'ai pas regarder le chrono pour voir la moyenne.

Ce soir, j'ai fait une heure de spinning, à fond évidement.

Voila, demain, pas de course, juste 3h00 de spinning.

Et jeudi, je redescent mon kilomètrage.

En espérant que la fin de ma préparation ce passe aussi bien que durant tout ces derniers jours.

Je vous donne rendez vous demain pour les dernières infos.

 

Bye, Didier

 

Mercredi 26 mai, 8h30'

 

Hello, juste un petit mot pour dire que la levée du corp ce matin fut un peu plus pénible qu'à l'habitude.

Les jambes un peu dures, qq contractures, bref, lendemain de 50 km sous la chaleur et le soleil. Aujourd'hui, ce sera spinning.

 

Bye, Did

 

Mercredi 26 mai, 22h29'

 

Bonsoir...

Une journée toride, plus de 35° avec un gros soleil.

Heureusement pour moi, pas de jog aujourd'hui.

3h00 de spinning, suffisent.

Environ 40 kms de vélo pour allé bosser.

Et un peu de barbottage dans ma piscine, avec une eau à 29°...

Allé, à demain pour la suite de ma préparation.

Bye, Did

 

Jeudi 27 mai, 22h50'

 

Bonsoir...

Et voila, je redescent ma pyramide.

Aujourd'hui, 45 kms de course en 4h13'06", soit 10.7 km/h.

Tout c'est bien passé jusqu'au 30em kms.

J'ai donc couru 30 km ce matin, fais un cours de spinning et terminé les 15 derniers kms en début d'après midi.

J'ai donc eu cette petite douleur derrière le genoux droit qui c'est réveillé durant les 15 derniers kms.

J'ai terminé avec une bonne douleur et de la difficultè à tendre la jambe.

Ce soir, ça peu allé. Juste une petite douleur derrière le tendon d'achille droit.

A voir demain.

Côté météo, soleil et une température bien plus agréable.

17° à 8h30 pour finir autour des 25°.

Bilan de la journée.

45 kms de jog, 2h00 de spinning.

Maintenant, je fonce au lit.

 

Bye, Did

 

Vendredi 28 mai, 23h02'

 

Hello

Ouf, dans qq instant, je serais dans mon lit.

Une belle journée autant sportivement que météoriquement.

J'ai donc couru 40 kms en 3h32'33", soit 11.3 km/h.

Dés le début, je suis parti sur un bon rythme. Il y a des jours ou tout va bien...

J'ai fait la distance en trois fois.

21+10+9. Plus 1h00 de spinning.

Pas de bobo aujourd'hui.

L'arrière de mon genoux droit m'a laissé tranquille.

Ce soir, j'ai le tendon d'achille droit qui est encore un peu douloureux, ou plutôt sensible.

J'ai donc encore couru sous un beau soleil et une température max autour des 26°.

Voila, demain 35 kms à faire.

Doucement, je redescent ma pyramide.

Demain encore et hop, une semaine de faite.

Allé, je vous donne rendez vous demain pour d'autres, je l'espère bonnes nouvelles.

 

Bye, Did

 

Mardi 01 juin, 10h19'

 

Juste un petit mot, je reviendrais sur mes deux dernières journées de préparation.

Samedi, 35 km en 3h55'06", soit 8.9 km/h. Journée TRÈS DIFFICILE...

Hier, lundi, 30 kms en 2h44'23", soit 11.9 km/h. Beaucoup mieux...

Aujourd'hui, je vais devoir courir sous la pluie, la première fois depuis très longtemps.

Bye, Did

 

Mardi 01 juin, 22h31'

 

Bonsoir à toutes et tous...

Voila, une journée qui tire à sa fin.

Pour aujourd'hui, ce fut donc 25 kms en 2h16'55", soit 11.0 km/h.

J'ai couru une bonne moitié sous la pluie.

Côté sensation, ce fut moyen. En fait, j'étais bien content de terminer.

Je pense que je commence à décompresser en vue de mon 1000 kils.

A compter d'aujourd'hui, je peu dire que ma récupération débute..

 

Pour revenir un peu en arrière, samedi j'ai donc couru 35 kms en 3h55'06", soit 8.9 km/h.

Autant dire que ce fut la pire journée de ma préparation.
Je pense que j'ai du payer l'effort de la veille.

Pas de jambe, une fatigue générale, pas de motivation, bref, que du noir.

Après qq kms, je ne voulais qu'une seule chose, ARRÊTER.

Je me suis arrêté après seulement 16 kms pour manger, et surtout me reposer.

Puis, je suis reparti, tranquillement mais avec de meilleures sensations. Enfin, rien d'exceptionnel. Une moyenne qui tourné entre 9 et 10.

Bref, une journée "Coup de Bambou".

Lors de mes 1000 kils, j'espère que ce genre de mésaventure m'arrivera le plus tard possible.

En tout les cas, dans ces cas là, une seule chose à faire, attendre la fin de l'orage.

Voila, demain, pas de course. Uniquement du spinning, 2h00.

Une petite journée tranquille.

 

A demain ou jeudi pour la suite de ma petite aventure, bye, Did

 

Jeudi 3 juin, 22h52'

 

Bonsoir...

Voila, 20 kms de fait en 1h45'00", soit 11.4 km/h.

Pas de problème particulier. Sauf une petite lassitude du à la fin de ma préparation.

Mentalement, j'ai décrocher et donc, plus difficile de faire ces qq kilomètres.

J'ai couru sous un ciel nuageux et une température autour des 16°, autant dire idéale.

Il me faut me reposer le plus possible physiquement et mentalement.

J'espére que mon temps de récupération sera suffisement long pour me permettre de repartir encore plus fort que lors de ma préparation.

Voila, je vous laisse pour ce soir. 

Au plaisir de vous avoir de nouveaux sur mon blog pour me soutenir lors de ce 1000 kils.

Plus je me rapproche du jour J et plus je me dis que c'est de la folie.

Mais bon, que c'est bon d'être FOU!!!

 

Avant de vous laissez, je voudrais rendre un hommage à une personne que j'ai connu ici, durant mes cours de spinning.

Je ne connais pas son nom, seulement sont prénom, Luc.

Dimanche, lors d'une sortie vélo, il a fait semble t'il un infarctus.

Une mort subite au dire de ses amis.
Malgré la présence d'un docteur qui a tenté de le ranimé, rien n'y a fait.

Il nous a donc quitté brutalement.

Voila, je voulais lui rendre ce petit hommage.

J'aurais une pensée pour lui lors de mon 1000 kils.

Qu'il repose en paix.

 

Bye, Did

 

Vendredi 4 juin, 23h23'

 

Hello, juste un petit mot. J-10

Aujourd'hui, 15 kms en 1h15', soit 12.0 km/h.
le dernier km en 4'03".

J'ai fait cela en 5x3km.

Le seul hic, une petite douleur sur le côté externe du genoux droit.

La douleur partait en courant, mais durant le 1er km, aie, pas très agréable.

J'ai couru sous le soleil et une température agréable, autour des 25°.

Dimanche, débute les 6 jours d'Antibes.

Je vous mettrez un lien, ainsi, si cela vous interresse, vous pourez suivre cette folle épreuve.

Sur ce, je vais reposer mes yeux, ma tête et mes jambes.

 

Bye, Did

 

Samedi 5 juin, 23h39'

 

Bonsoir... J-9

Voila, semaine TERMINÉ...

10 km en 53'39".

J'ai fait cela en 4 fois, 3+3+4.

J'ai couru sous un ciel gris, mais pas de pluie.

Par contre, toujours cette petite douleur au genoux gauche.

En commençant à courir, on peu dire que c'est douloureux.

Puis, après qq minutes, la douleur reste présente mais devient supportable.

Reste juste à espérer qu'elle disparaisse au cours de la semaine.

Demain, REPOS...

Ni course, ni vélo, ni spinning, que du repos.

Cela me fait bizarre de penser que je vais me lancer dans un tel défi.

La distance me parait tellement IRRÉALISABLE.

Et pourtant, depuis maintenant plusieurs mois, je suis Serge Girard qui en est rendu à plus de 16800 kms.

Comme quoi, la seule limite que l'on ai et celle que l'on se fixe.

Et pour ma part, j'aimerais pouvoir dire que je n'ai pas de limite.

Reste à voir comment va réagir mon corps et surtout ma tête.

En espérant aussi que mon temps de récupération sera suffisent pour une telle épreuve.

Pour ma part, je pense que oui, mais là encore, je n'ai aucun repère, donc, je serais fixé dans qq jours.

Ce qui est sur, c'est que je suis pour le moment, fatigué. Et physiquement et mentalement.

J'ai fait 750 kms en 5 semaines de préparation. Dont la première et dernière tranquille.

Demain, je mettrais un bilan plus complet de ma préparation.

Allé, il est tard, je vais me coucher.

Bon dimanche à toutes et tous.

Ici, il semblerait que nous ayons un dimanche pluvieux...

Bye, Did

 

Mercredi 09 juin, 21h50'

 

J-5

 

Bonjour à toutes et tous

Après une petite interruption du à une mort brutale de mon ordinateur, me voici avec une nouvelle machine.

En espérant que celui-ci dure un peu plus longtemps que le précédent, 2 ans et 4 mois.

Depuis samedi, une petite semaine.

Je suis donc dans mes derniers jours avant mes 1000 kils.

Lundi, 8 kms en 8 fois.

Mardi, 6 kms en 6 fois.

Aujourd'hui, 2h00 de spinning et 45 kms de vélo.

Pour le moment, côté sensation, c'est moyen.

Je me sens reposé mais j'ai des petites douleurs qui me sortent de partout.

Le périoste gauche, le genoux gauche, derrière le genoux droit. Bref, à voir dans qq jours.

Un autre problème mais tecknique celui la. Ma montre GPS Garmin ne veut plus s'allumer. Donc, si elle ne ce réveille pas d'ici dimanche, il me faudra en racheter une nouvelle. GÉNIAL... Encore un peu de sous à sortir...

 

Je voulais revenir un peu sur ma préparation en vue de ce 1000 kms.

Dans l'ensemble, tout c'est bien passé. Pas de blessure, rien, hormis un samedi ou j'avais  35 kms à faire et ou ce fut plus que pénible.

En 5 semaines, j'ai donc fait 750 kms.

Un gros volume pour moi. En fait, je pense que c'est la première fois que je cours autant.

Maintenant, reste juste à souhaiter que mon temps de récupération aura été suffisant pour vivre ce 1000 kils le mieux possible.

C'est la première fois également que je prend un temps de récupération aussi court.

En fait, je mise sur la mêmoire de l'effort.

J'aimerais ne pas ressentir de manière trop violente le cumul de kms.

Vu que je serais resté seulement une dizaine de jours avec un faible kilomètrage, j'espère être en mesure de bien supporter le volume de deux marathons par jour.

 

Pour ce qui est de mon objectif sur ce 1000 kils, c'est de pouvoir faire cela dans un délai de 12 jours.

Le hic est que j'ai encore qq heures de travail, donc, les heures ou je vais bosser, je ne pourrai pas courir et donc, impossible à récupérer.

Je voudrais si c'est possible avoir des nuits avec au moins 7 voir 8 heures de sommeil.

Voila, nous verrons bien ce que cela va donner.

RV dans 17 jours pour voir le résultât.

En attendant, je tiendrais le mieux possible un petit résumé quotidien de mes journées.

Sur ce, je vous souhaite de passer une belle journée.

 

Il y a les 6 jours d'Antibes qui ce courent en ce moment.

 

Bye, Did

 

Jeudi 10 juin, 22h58'

 

J-4 avant mon petit jogging

 

Bonsoir à toutes et tous.

Super, vous étes plus nombreux à me lire que les jours précédents.

N'hésitez pas à en parler autour de vous.

Comme je vous l'ai dit, j'ai besoin de votre support moral pour parvenir à réaliser mon objectif et mon rêve. Un rêve un peu fou j'en convient. Mais que c'est bon de ce sentir un peu fou.

Aujourd'hui, j'ai couru 4 kms en 19'42" soit 12.2 km/h.

Je les ai fait d'une traite à la suite de mon cours de spinning de ce midi au Carrefour Multisports et sous une petite pluie.

Voila, maintenant, je vais profiter des 3 jours qu'il me reste pour me ressourcer et être en forme pour lundi 7h00 du matin.

Si vous voulez venir courir avec moi "lentement" ou simplement venir me rendre une petite visite, je donnerais mes horaires de départ, de présence sur mon circuit, et surtout les heures ou je ne serais pas présent par rapport à mon travail.

Et oui, je vais continuer mes heures de spinning "sans pédaler" et d'aquagym durant mon périple.

Sur ce, je vous laisse et vous souhaite de passer une agréable journée, sous le soleil...

 

Bye, Didier

 

Vendredi 11 juin, 23H11'

 

Hello, J-3

Juste un petit mot pour aujourd'hui, égal au nombre de kms parcouru...

2 km en 11'22"

J'ai essayé de courir à une vitesse autour des 10.

Pas facile lorsque les jambes vont bien.

Le plus drôle, est que dans qq jours, ce sera une vitesse que j'aurais trés certainement du mal à tenir.

Enfin, l'avenir très proche maintenant nous le dira.

Je vais ouvrir une nouvelle pâge uniquement pour mon 1000 kils.

 

Les 1000 kils de Balmain.

 

Sur ce, je vous souhaite de passer une belle et agréable fin de semaine.

Samedi, ce termine les 6 jours d'Antibes.

Bravo à toutes et tous pour vos effort tout du long de ces 6 jours.

 

Bye, Did

 

Samedi 12 juin, 22h24'

 

Hello, J-2

Juste un petit mot pour vous dire que j'ai couru mon ultime km avant mes 1000 kils.

Et je l'ai fait avec Mathilde, 10 ans en 6'59".

Voila, maintenant repos jusqu'à lundi matin 7h00.

Je vous souhaite de passer une belle journée de dimanche.

A compter de demain, je commencerais mon récit sur la pâge des 1000 kils de Balmain.

 

Bye et à demain, Did

 

Dimanche 13 juin, 9h45'

 

Hello, J-1, H-21

 

Une nuit correcte, maintenant, une journée à jardiner, m'occuper un peu de la maison.

Et oui, les deux semaines à venir vont être très calme pour ce qui est de l'entretien de la maison.

Ce soir, je vais donc commencer ma pâge pour les 1000 kils.

A l'issu de ce 1000 kils, je vais organiser de manière complètement informelle un 6h00.

Ouvert à toutes et tous. La seule obligation étant de prendre du plaisir à travers l'effort physique.

Si la météo est avec nous, ce sera pour le samedi 26 juin.

Allé, je vais bricoler et surtout me reposer.

Au fait, les 6 jours d'Antibes ont vu la victoire de

1er- Olivier Chaigne avec 850.847 kms.

2em- Christian Fatton avec 842.254 kms

3em- Christian Mauduit avec 812.089 kms. Christian que je connais via Facebook, bravo...

29em- Jean Paul Frey avec 552.997 kms. Ami québécois.

90em- Marc Leclerc avec 309.505 kms et une blessure. Ami québécois.

Bravo aux 101 participants.

J'espère un jour y participer.

 

Bye, Did

 

Dimanche 13 juin, 21H52'

 

J-1           H-9

 

Hello, et oui, tout arrive.

A compter de ce soir, je vais tenir à jour mes infos sur la page "les 1000 kils de Balmain".

Donc, rendez vous sur l'autre page, bye, Did

 

Jeudi 1er juillet, 9h42'

Hello, voila, je reprend le fil de ma vie sur cette page.

Et bien, je récupère tranquillement. La fatigue depuis mardi fait partie intégrante de mes journées. C'est incroyable comme le cerveau peu commander le corps dans sa totalité.

Durant mes 1000 kils, je n'ai jamais ressenti une telle fatigue. Il me fallait avancer, resté concentré sur mon objectif. Et maintenant, ouf, relâchement total et une fatigue générale m'a envahi.

Autant dire que mes journées sont très calmes. Pas vraiment l'envie de trop bouger. Hier, j'ai pris mon vélo pour allé au Carrefour Multisports, soit 8 kms A-R. Ouf, ce fut un véritable périple. A mon retour, j'étais content de descendre de mon vélo. De plus, il faut dire qu'il y avait un bon vent froid qui n'aidait en rien m'a progression.

Voila, place à la récupération. Je pense que tout va rentrer dans l'ordre dans les prochaines journées.

Aujourd'hui, ici, c'est la fête du Québec. 

Je vous dis à bientôt, Did.

 

Vendredi 02 juillet, 22h15'

Hello...

Un petit mot en cette fin de journée et début de fin de semaine.

Une journée sans faire de sieste. Mais bon, ce soir je suis fatigué.

Pas facile les lendemains de fêtes, et bien, il en va de même après un 1000 kils. Les choses vont ce replacer tranquillement.

Pour mes pieds, idem, toujours une petite douleur, mais qui ne m'empêche pas de faire mes choses dans la maison. J'ai nettoyé le fond de ma piscine en me mettant dans l'eau. Je pense que l'eau un peu fraiche, 26° m'aura fait du bien. 

Pour ma cheville, et bien, c'est un peu mieux chaque jour. Tant que je ne fais pas de mouvement brusque, une douleur à peine perceptible et présente.

Voila les dernières nouvelles. Maintenant, direction mon lit, avec je l'espère une bonne nuit de sommeil.

Cela fait maintenant trois ans jour pour jour que je vis au Québec...

Passez une belle et agréable fin de semaine, Did

 

Vendredi 09 juillet, 23h39'

 

Bonjour à toutes et tous.

Ouf, déjà une semaine que je n'ai pas écris sur mon blog. Que le temps passe vite, trop vite.

Que dire, j'ai récupéré presque toute la sensation au niveau de mes pieds.

Pour le périoste, et bien, dans mon quotidien, je ne ressent plus de douleur. Reste à voir si je cours, ce que cela peu donner.

J'ai repris mes cours de spinning lundi. OUF, OUF, OUF... Et oui, OUF, cela faisait plus de trois semaines que je n'avais pas pédaler. Autant dire que j'étais content lorsque mon cours ce terminé. Entre les jambes qui fatigué et la fatigue des 1000 kils, ce fut une semaine de remise en route difficile.

Enfin, cela n'est que l'histoire de qq jours et hop, je serais de nouveau tip top pour transpirer et me donner comme un fou sur le vélo.

Nous avons eu une semaine torride, chaleur et humidité furent notre quotidien. Autant dire que les nuits furent un peu difficiles. Mais l'avantage, c'est que l'eau de notre piscine était TRÈS agréable, plus de 30°. Un vrai régal.

Voila les dernières nouvelles. Je pense reprendre la course durant les prochains jours si mon périoste me le permet.

Sur ce, je vous souhaite de passer une belle fin de semaine.

Pour la Coupe du Monde de Foot, je donne l'Espagne Championne du MONDE...

A plus, Did

 

Lundi 26 juillet, 21h35'

 

Aie, déjà plus de deux semaines que je n'ai pas donné de nouvelles, pardon.

Donc, après trois semaines de repos, j'ai repris la course à pieds lundi passé, soit le 19 juillet.

J'ai repris avec 5 kms. Les jambes allaient bien et donc, comme un débutant, j'ai couru un peu trop vite. Résultât, le lendemain, j'avais les jambes en béton.

Autant dire que le mardi, j'ai couru de nouveau 5 kms en plus de 30' et dans la douleur.

Mercredi, repos... Pour ce qui est de la course.

Jeudi, vendredi et samedi j'ai de nouveau fait 5 kms. Les sensations furent meilleures mais toujours avec une petite raideur musculaire.

Ce matin, je suis passé à 7 kms. Meilleures sensations avec une augmentation de la vitesse. Je vais pour cette semaine rester à des sorties de 7 kms. Par contre, tranquillement, je vais essayé d'augmenter ma vitesse pour faire un peu de qualité.

J'aimerais pouvoir retrouver plus de rythme.

Il y a une course le 12 septembre pour la Fondation du Coeur de l'hopital du Sacré Coeur. Environ 10 kms. J'aimerais, si j'en suis capable, passer au dessus des 15 km/h de moyenne. A suivre.

Sinon, bien je donne t