Mes Sensations... 6 Finalisation préparation marathon de Montréal, 100 kms

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Lundi 12 sept 2011, 21h33 J-12

4em essai

En espérant que ce coup-ci cela fonctionne.

Bienvenu sur ma 6em page.

En espérant que vous preniez du plaisir à me lire au travers de cette fin de préparation en vu du Marathon de Montréal le dimanche 25 sept prochain.

C'est donc une nouvelle semaine qui commence et aussi la dernière de préparation avant ma récupération.

Ce midi, j'ai donc fait ma séance mi-endurance, mi-résistance.

Soit 16 km en 1h12'31", 13.2 km/h.

Toujours ac 4x1km plus rapide. 14.5-15.0-14.9-16.0 km/h

Les jambes sont de + en + lourdes. La fatigue ce fait réellement ressentir.

Autant dire que les sensations sont très moyennes, voir mauvaises.

Le côté rassurant et que malgré cela les chronos sont bons, donc...

L'espoir est donc permis si j'arrive à bien récupérer de ma prépa.

Je me rend surtout compte qu'il ne me sera pas facile de tenir 14.1 km/h durant 42.2 kms. Enfin, je serais fixé maintenant dans 12 jours.

En plus de la course, j'ai donc fait une heure d'aquagym et 2h00 de spinning. 

BONNE JOURNÉE...

A demain pour mon ULTIME séance de résistance... Did

 

Mardi 13 sept, 21h51' J-11

 

OUF! OUF!OUF!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonjour à toutes et tous.

Quelle séance. J'ai donc VÉCU mon ultime séance de résistance.

Une séance bien difficile qui je l'espère me donnera suffisement de courage pour allé au bout du marathon.

5-30-30-5 minutes en résistance à 14.4-14.5-14.3-14.6 km/h.

Une séance au total de 24 kms en 1h54'34".

Autant dire que j'ai fini à l'arrache. 30' d'effort ac la fatigue, C'EST LONG, TRÈS LONG!!!

Mais bon, la encore malgré des jambes lourdes et aucunes sensations, je suis tout de même content d'avoir pu tenir ma vitesse.

Reste maintenant ma séance de qualité qui devrait elle aussi me faire mal et hop, TERMINÉ. 

Demain, pas de course, seulement 2h00 de spinning et 1h00 d'aquagym.

RV jeudi pour la suite, bonne journée, Did

 

Jeudi 15 sept, 17h17' J-10

Aie, aie, aie...

Et voila, ce que je craignais est arrivé.

Ce matin, je me suis fait tombé sur le gros orteil gauche un poids de 5 livres.

Résultat, peu être ENCORE une fracture.

Ce qui est sur, c'est que j'ai donc couru deux heures plus tard et que la douleur m'a obligé à cesser ma séance après 13 kms et 59'38".

Je suis passé voir le doc...

Il semble que ma participation au marathon soit compromise.

Mais bon, tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir.

Il me faut faire une radio pour voir s'il y a une fracture ou pas.

Bref, LA GALÉRE...

Maintenant, je vais partir donner mes deux heures de spinning.

A voir si je suis capable ou pas de pédaler.

Je vous redonne des nouvelles demain sur mon devenir pour ce marathon de Montréal.

Bye, Did

 

Vendredi 16 sept, 23h39' J-9

 

Hello...

Voici don l'état de santé de mon orteil à J-8 du marathon.

J'ai pu faire mes cours de spinning ce soir, 2h00. Une douleur était présente durant certain exercices. Mais bon, au moins j'ai pu pédaler. Ce qui ne fut pas le cas hier soir.

Je n'ai pas couru, repos. Ce sera pour demain matin. Je vais essayé voir ce que cela donne. Lundi, je vais allé faire une radio voir s'il y a une fracture ou pas.

Pour ce qui est du marathon, il est fort compromis. Même si je participe, il me sera difficile je pense de tenir une vitesse de 14 km/h.

Si je suis en mesure de courir, et bien je le ferais sans aucun autre objectif que de finir.

Et oui, je me suis préparé durant plusieurs semaines. Donc, si je peu courir, je le ferais au rythme que mon orteil voudra bien supporter.

Ici, sur Laval, il commence à faire froid...

Bonne fin de semaine, Did

 

Samedi 17 sept, 20h35' J-8


Hello...

Ce fut une journée bien remplie.

6 kms de course et marche le matin sur tapis en environ 40'.

J'ai donc pu courir. La douleur est présente mais supportable jusqu'à 15 km/h ou cela devenait carrement pénible.

L'après midi, ac des amis, nous sommes allé monter le Mont Tremblant.

Une superbe montée, pas très longue mais raide.

Mon gros orteil m'a laissé tranquille, donc tout n'est pas perdu.

Bye, Did

 

Dimanche 18 sept, 20h40' J-7

 

Bonjour...

Yahouuuuu... Et oui, ce matin, il y avait donc la course de l'hôpital de Sacré Coeur.

J'ai couru les 10 kms. Bon, peu être pas trés raisonnable mais...

39'24", c'est donc le chrono que j'ai réalisé. Soit 15.3 km/h

Je suis vraiment content car j'ai fait les deux premiers kms avec un jeune homme de 12 ans, Justin. Il a fait 2 kms et a vraiment bien couru. Il a gardé une allure constante tout du long, BRAVO...

Puis, j'ai donc accéléré et tenu ma vitesse jusqu'au bout. Par contre, les deux derniers kms, la encore mon orteil m'a fait vraiment mal. Enfin, j'ai tout de même fini.

Reste à voir maintenant pour dimanche et le marathon ce que cela va donner.

Je devrais faire une radio lundi pour voir s'il y a vraiment une fracture ou pas.

Passer une belle semaine, Did

 

Lundi 19 sept, 23h44' J-6

 

Hello... AIE! AIE! AIE!!!

Et oui, aie, aie, aie... J'ai donc fait une radio de mon gros orteil. J'ai donc effectivement une bonne fracture sur la deuxième phalange.

Résultat, au dire des docs, il ne serait pas raisonnable de courir dimanche mon marathon.

Mais bon, il reste encore 5 jours pour voir venir.

Mais il est certain que je ne pourrais faire le chrono pour lequel je me suis préparé.

De plus, si je cours, je risque d'accentuer ma blessure. 

La sagesse me dit de ne pas courir mais je ne suis pas très sage...

Bref, si je ne cours dimanche le marathon de Montréal, ce sera pour une autre fois.

Demain, je vais peu être trotinner un peu histoire de voir ou j'en suis.

J'ai une douleur en continue, supportable mais toujours présente.

Voila, en attendant je fais mes cours d'aquagym. Pour le spinning, je vais rester calme cette semaine. Au cas ou je cours dimanche.

Bye, Did

 

Mardi 20 sept, 21h45" J-5

 

Bonjour à toutes et tous...

Un petit coup de gueule pour aujourd'hui.

Et oui, il est fort probable que je ne puisse courir le marathon de Montréal dans qq jours.

J'ai donc envoyé un courrier aux organisateurs pour un éventuel remboursement ou transfert. En sachant que sur leur site, il est dit qu'il n'offre ni remboursement, ni transfert. Mais bon, me sentant tout de même dans mon bon droit, j'ai tout de même tenté ma chance.

Une réponse correcte mais très courte.

 

Bonjour,
Malheureusement nous ne faisons aucun remboursement ni transfert.
  
Je suis désolée.
  
Bonne journeé,

Marie-Hélène Constant
Assistante à la coordination - Marathon Oasis de Montréal
www.marathondemontreal.com
tél. : 450-679-4928 x32

J'ai donc fait une réponse un peu plus longue et surtour un peu plus explicite sur ma manière de voir les choses.
Et oui, ce n'est pas un choix de ma part de ne pas pouvoir courir. C'EST UNE BLESSURE!!!
Et une blessure qui m'handicape dans la réalisation du marathon.
Un courrier peu être un peu sec mais qui a au moins le mérite d'être clair. Et surtout, j'ai au moins la satisfaction de mettre exprimé.
J'attend maintenant un geste de leur part. Ce qui je l'espère ce fera.
Voici ma réponse:

Bonjour Marie-Hélène

Wahou, quelle état d'esprit.
Il semble que nous n'ayons pas la même valeur du mot SPORT.
Pour ma part, je fais cela par passion sans chercher à m'enrichir sur le dos de personne comme moi.
C'est à dire dans l'impossibilité de participer pour raison de santé.
J'aimerais que vous fassiez suivre ce courrier à vos responsables supérieur.
Et oui, vous avez une personne DÉJÀ frustré de ne pouvoir courir pour cause de blessure.
Et je me retrouve en plus maintenant devant des gens qui n'ont AUCUNE moralité vis à vis du sport.
Déjà que je trouvais votre prix d'inscription élevé.
Autant vous dire que je n'ai pas une très haute opinion de votre mode de fonctionnement.
L'ARGENT, encore L'ARGENT, toujours L'ARGENT...
Etant moi même entraîneur, je suis bien content de ne pas avoir cette mentalité que je trouve DÉPLORABLE.
Vendredi, je vais avoir l'opportunité d'avoir un entretien avec RDS.
Sachez que si j'ai la possibilité de m'exprimer sur vos méthodes, je ne me gênerai pas de mettre en avant vos méthodes.
Et dans l'avenir, j'éviterai de vous faire de la publicité durant les cours de spinning que je donne.
Profitez bien de mon ARGENT... Il faut dire que je suis riche à million et que cela ne viendra en rien grévé mon budget. Évidement, vous l'aurez compris, c'est de l'ironie".
J'irai tout de même encourager les personnes qui auront la chance de pouvoir participer ainsi que la personne que j'ai entraîné durant plusieurs semaines pour le marathon.
Au cas ou vous changeriez de position, j'attend de vous au moins un transfert pour le marathon de Montréal 2012.
Sur ce, j'espère que vous avez eu bonne lecture de mon courrier et de mon MÉCONTENTEMENT.
Didier Woloszyn
PS: Ce courrier va allé dans BEAUCOUP de boite aux lettres...
J'ai eu une réponse téléphonique dans les 5' qui ont suivi.
La personne a été très correcte.
Reste plus maintenant à espérer que mon message ai été entendu.
J'ai pu lire effectivement qu'ils ne faisait ni remboursement, ni transfert.
Maintenant, je pense que lorsqu'il s'agit d'un évènement bien spécifique, il devrait y avoir une clause pour avoir le droit à un REMBOURSEMENT ou TRANSFERT.
Ça, c'est mon point de vu personnel.
J'ai donc fait un courrier pour les remercier tout de même d'avoir pris le temps de me contacter via le téléphone.
Ci-dessous, la réponse.

Marie-Hélène, Dominique,
Je voulais vous remercier pour avoir pris le temps de me contacter par téléphone.
Sachez que je suis le premier peiné de ne pouvoir courir.
Maintenant, si j'avais le feu vert de mon docteur, il est certain que je courrai le marathon.
J'ai maintenant 44 ans et il ne me reste pas beaucoup de temps pour espérer faire un chrono inférieur à 3h00.
Toutes me salutations, Didier Woloszyn.
Un peu enervé et en même temps toujours avec l'espoir de pouvoir courir dimanche, je suis allé courir 6 kms en fin de journée.
Pas de miracle, la douleur est toujours présente.
J'ai pu tout de même courir mes 6 kms en 29'33".
Au dire des docs, il n'est pas très judicieux de courir.
Enfin, pour les gens qui me connaissent un peu. 
JE SUIS TRÈS TÊTU ET DETERMINÉ.
Je vais donc gardé espoir jusqu'au bout en sachant que ma probabilité de courir dimanche et très faible.
Et en sachant également que si je cours, il me sera je pense IMPOSSIBLE de tenir une moyenne de 14 km/h.
Enfin, affaire à suivre...
Pour terminer... OUPSSSSSSSSSSSSSSS...
J'ai un peu honte d'avoir oublié hier.
C'été l'anniversaire de mon Ami et Frère de Coeur, YVES BEAUCHAMP.
Yves, je te souhaite donc un JOYEUX ANNIVERSAIRE...
Bye, Didier
Mercredi 21 septembre, 23h41' J- 4
Hello...
Juste un petit mot car il est tard et mes yeux commencent à fatiguer.
Une journée tranquille pour mon gros Zorteil...
Pas de course, pas de spinning. Juste un peu de vélo pour me rendre au Carrefour Multisports ce midi.
Et un cours d'aquagym en début de soirée.
Je fais donc attention à mon orteil. Demain, je devrais voir mon Doc. Je serais donc ENFIN fixé sur mon devenir.
Mais bon, j'ai toujours une douleur et la sagesse voudrait que je ne cours pas.
Je voudrais vous remercier de continuer à me lire.
C'est agréable pour moi de voir que la saga du marathon est suivi.
Merci à Eric pour son petit mot. Et oui, j'aimerai courir mais...
Par contre, je ne peu te répondre car je n'ai pas tes coordonnées.
En tout les cas, MERCI pour ton message et pour me lire.
Allé, ce sera tout pour aujourd'hui.
Sachez tout de même que j'ai un très bon moral malgré ce petit contre temps.
Reste juste à souhaiter que les gens du marathon de Montréal est un minimum de conscience et m'offre un ticket d'entrée pour le marathon 2012.
Et j'espére qu'ils mettront une clause dans leur réglements permettant aux personnes qui comme moi ce retrouvent devant l'impossibilité de concourir d'avoir un transfert sur l'année suivante.
A demain, Didier 
Jeudi 22 septembre, 22h37' J-3
Hello...
Un petit mot pendant que je regarde le match de rugby entre la France et le Canada.
Et oui, j'aime, j'adore ce sport. Un VRAI sport de contact et surtout ou le respect de l'adversaire et encore de mise. De plus, une belle mentalité, pas de chichi à ce rouler par terre pour rien et chialer sans raison. Des guerriers des temps modernes.
De mon côté, j'ai donc vu mon Doc ce matin, Normand Martin,
Et bien, le message est claire, net et précis.
Pas de marathon. 
Et oui, j'ai donc une fracture sur la première phalange. 
Donc, pas la peine de prendre de risque et d'aggraver le mal.
Me voici donc fixer.
J'ai tout de même couru un peu en fin d'après midi. 
4 kms en 21'39" soit 11.1 km/h de moyenne. Et avec une douleur...
Je me retrouve donc en vacance pour cette année 2012.
Un poil trop tôt à mon gout. Pas grave, reste juste à bien guérir cette fracture et hop, ce sera une nouvelle année qui va débuter.
Merci à Céline pour son petit mot de soutien. C'est comme elle me le dit, déjà une victoire d'avoir tenu et fait ma préparation jusqu'au bout. Une satisfaction qui me donne confiance pour la prochaine fois. Reste plus qu'à décider d'une date pour un prochain marathon. Pourquoi pas celui de Paris en avril prochain ou celui de Boston ou autre.
Allé, en attendant, je vais prendre soin de moi et suivre Audrey que j'ai entraîné pour ce marathon. Elle, au moin va pouvoir le faire. Et je suis sur qu'elle fera qq chose de très bien pour sa première réalisation.
A demain pour la suite.
Bye, Didier

Vendredi 23 septembre, 22h31' J-2
Bonjour à toutes et tous...
Et voila, je suis donc allé chercher mon dossard pour le marathon de Montréal qui a lieu maintenant dans deux jours.
Je l'aurai gardé en ma possession durant qq minutes.
Et oui, Marcio, un doc qui travaille avec Chantal me la repris.
Il voulait faire le marathon, mais plus de place.
J'ai voulu le lui donner, mais n'a pas voulu.
Au travers de sa participation, ce sera un peu de moi qui va participer et donc courir.
J'aurai été content qu'il accepte de le prendre comme un cadeau.
Mais finalement, nous aurons coupé la poire en deux. 
Je ne ferais donc pas le marathon de Montréal cette année.
J'espère l'année prochaine en fonction de mes objectifs.
Je vais donc suivre Audrey qui a suivi un plan d'entraînement que je lui ai fait.
Et oui, je suis entraineur personnel.
Ainsi, il y aura aussi un peu de moi qui va courir au travers d'Audrey.
Je vais donc suivre la course de Marcio et d'Audrey.
En espérant qu'ils ne souffrent pas trop de la chaleur.
Et oui, il devrait faire chaud dimanche.
Il va leur falloir boire à chaque ravito et plus que la normale.
Première fois pour moi que je ne peu participer à une épreuve pour laquelle je me suis préparé.
Cela va surement être un moment un peu difficile à passer.
Mais bon, il faut relativiser et ce dire que ce n'est pas si grave.
De plus, cela va me motiver encore davantage pour mon prochaine marathon.
Et pourquoi pas celui de PARIS en avril prochain...
Quand je commence à avoir qq chose dans la tête... A suivre.
En attendant, je vais récupérer mon GROS ORTEIL GAUCHE rapidos et hop, je vais m'y remettre avec les dents longues........
Pour allé chercher mon dossard, j'y suis allé en vélo. Bref, en tout cela m'a fait 65 kms de vélo aujourd'hui. Je n'ai pas couru, demain un peu surement.
Voila, j'arrive donc au terme de cette aventure et préparation sportive pour le marathon.
Je vous mettrez un bilan en temps et kms depuis le début de ma prépa.
Allé, pas de regret, il faut allé de l'avant et jamais ce retourner.
Donc, place à mon prochain objectif... PARIS 2012 s'il reste de la place et en fonction de mon job.
Passez une belle fin de semaine et je vous remercie pour votre soutien tout du long de ce bel été que je viens de vivre.
Merci à toi Seb pour ton message. RV à Paris pour le marathon...
Je te fais ton prog gratos pour le marathon.
Si tu me dis oui, je m'inscris...
La balle est dans ton camp.
Merci de me lire... Did 
Samedi 24 sept, 22h04' J-1, H-10h54'
Hello...
Allé, un petit mot la veille du marathon même si comme vous le savez, je ne pourrais y participer.
Et comme en général on est dans un système de série... Voici la dernière.
Ce midi, en rentrant du collège Régina ou j'avais une petite réunion en vélo, j'ai fait une chute en vélo.
Et oui, en descendant un troittoir, ma chaine a sauté et au moment de pédaler, plus de résistance, donc je me suis retrouvé sur le guidon et le nez au sol.
Heureusement, rien de grave, que le vernis qui a sauté comme on dit en France.
La paumette gauche, le poignet, le coude droit et quelques bleu par ci par là.
Enfin, tout va bien.
J'aurais vécu durant ces 4-5 dernières semaines pas mal de choses.
Deux orteils cassés, une chute en vélo et un mini accident à pieds contre une voiture.
Bref, pourvu que ce soit terminé pour cette série.
Place à la récupération.
Maintenant, je vais allé me coucher car demain, il me faut me lever vers les 6h00 pour partir voir le départ du marathon. 2000 participants qui vont braver ces 42.2 kms.
Qu'il y en ai un max à l'arrivée. Plein de courage à toutes et tous.
Plus particulièrement à Audrey que j'ai préparé et Marcio qui va au travers de son effort me représenter un peu.
Si vous voyez le dossart 1971, ce sera moi.
A demain pour vous conter ce marathon vu du côté spectateur.
Bye, Did
Dimanche 25 septembre, Jour J +
Bonjour à toutes et tous...
Et voila, une nouvelle page vient d'être écrite pour beaucoup de gens. Au dire des résultats, c'est 2532 personnes qui ont terminé le marathon.
Je n'ai donc pas participé en tant qu'athléte étant blessé.
Par contre, j'ai vécu une très belle expérience en suivant Audrey en vélo avec ma blonde, Chantal, les Parents d'Audrey, son chum ainsi que sa belle maman.
Audrey a mis 3h59'36" pour son premier marathon. Elle a commencé la course il y a environ un an avec mon Ami Yves Beauchamp.
Elle a commencé sa prépa avec moi en avril.
Tout cela pour dire que je suis SUPER CONTENT pour elle.
Pour l'avoir suivi, elle a été régulière du début jusqu'à la fin.
Audrey a suivi le lapin des 4h00 sans le lacher d'une semelle.
Une superbe course ponctuer par un chrono au dessous des 4h00 avec
3h59'36".
Je tenais donc à la féliciter et à lui rendre l'hommage qu'elle mérite.
Je voulais aussi féliciter toutes ses personnes, hommes et femmes qui ont réalisé leur objectif qq soit le chrono.
De mon côté, Marcio qui a couru sous mon nom a fait un chrono de 3h39'31".
Pour lui, il s'agissait d'un entrainement étant inscrit sur le marathon de Boston dans deux semaines.
Voila, c'est donc terminé pour ce marathon de Montréal.
De mon côté, je vais d'ici qq jours reprendre contact avec les organisateurs du marathon et voir s'ils ont un état d'esprit proche de celui de Pierre de Coubertin ou s'il ne pense qu'à faire du fric sur notre dos. 
La petite mésaventure qui m'est arrivé, doit servir à faire prendre conscience aux organisateurs que tout athléte bléssé, devrait être en mesure de bénéficier d'un report pour l'épreuve à l'année suivante.
Encore Bravo à AUDREY et à toutes les autres personnes qui ont participé au marathon ou autre distance, soit environ 24000 personnes.
J'ai appris via les nouvelles qu'un homme de 32 ans était décédé a un peu plus de 1 km de l'arrivée de son demi-marathon d'un arrêt cardiorespiratoire.
J'aurai simplement une pensée pour lui et ses proches.
Didier
Mardi 27 sept, 21h35'
Hello...
Nous sommes donc rendu dans l'après marathon.
Pour ma part, je suis en train de me demander si je ne ferais pas un marathon d'ici 3-4 semaines. Surement seul chez moi puisque la saison ce termine.
L'essentiel étant de faire qq chose.
Voila, l'idée est lancé. Si je ne fais rien d'ici le printemps, je vais rester sur ma faim. Et je n'aime pas cela.
J'ai couru ce midi, peu mais vite.
6 kms en 25'42" avec les deux premier km de mise en route.
5'07"- 4'28"- 4'06"- 4'05"- 4'07"- 3'50" soit une moyenne de 14.0 km/h.
Autant vous dire que j'ai fini complètement crevé.
Et oui, déjà qq jours que je ne cours presque plus, donc le moindre effort fait mal.
Je fini cette semaine tranquille et je vais très certainement m'y remettre lundi.
Par contre, il va me falloir voir ou j'en suis. 
L'automne arrivant, je n'ai plus beaucoup de temps pour faire un marathon dans de bonnes conditions.
Je vais décider d'une date en fonction de ma reprise et de mes sensations.
Orteil et autres...
Voila, j'ai donc mon objectif toujours en tête, même si je sais que pour faire un bon chrono seul, c'est presque mission impossible.
L'important pour moi sera de faire le mieux possible.
Sur ce, je vous donne rendez vous pour la suite.
Passez de belles journées, Didier

Jeudi 29 septembre, 23h19'
Hello...
Voila, j'ai donc repris le spinning hier.
C'est incroyable comme en l'espace de qq jours, on peu perdre sa force et sa forme musculaire.
Et oui, pas facile de tenir le cours entier à fond après 12-13 jours sans pédaler en spinning.
Ce soir, j'ai enchainé 2 cours de spinning.
Et la encore, OUF... J'étais complètement brulé à la fin du second cours.
Demain, ça ira mieux.
J'ai aussi couru en fin de matinée.
6 kms en 27'55".
En début de séance, j'avais les jambes bien fatigués.
Autant vous dire que je suis parti plus doucement que mardi.
Mes temps au km:
5'39"- 5'01"- 4'49"- 4'35"- 4'05"- 3'46"
Soit une moyenne de 12.9.
J'ai tout de même été un peu plus vite sur le dernier km que mardi, cool...
Par contre, mon gros orteil me fait mal.
Que ce soit en courant ou en spinning.
Je commence à me faire à l'idée qu'il me faudra attendre le printemps prochain pour de nouveaux défis.
Allé, je vous laisse et vous souhaite de passer une belle journée.
Bye, Didier

Samedi 01 octobre, 21h57'
Hello...
Voila, fin de semaine, mais sous la pluie et le froid.
Je voulais courir aujourd'hui mais finalement, la raison et la sagesse ont eu le dessus sur moi. Et oui, mon orteil me faisant mal, je n'ai pas couru.
Et je pense que je vais rester tranquille durant qq jours.
De plus, je n'ai plus vraiment ni la hargne, ni la motivation pour m'y remettre.
Mon objectif était le marathon de Montréal. 
Je pense que je vais donc remettre cela au printemps prochain.
Ainsi, je me laisse la chance de récupérer totalement de ma fracture.
Je vous met en lien le site d'un Déca Ironman qui a lieu en ce moment même en Italie.
Un Ironman par jour durant 10 jours.
Je dois avouer que je ne connais pas grand monde dans la liste des participants.
Et oui, la roue tourne...
Je vous souhaite malgré cette météo difficile, de passer un bon dimanche.
Merci Eric pour le lien du marathon du lac Champlain dans le Vermont.
http://www.gmaa.net/schedule.php?raceid=GMM2011
Bye, Did
Lundi 03 octobre, 23h28'
Bonjour à toutes et tous.
Un petit mot en ce début de semaine.
De l'eau, encore de l'eau... Trois jours consécutifs de pluie.
Allé, ce qui est tombé ne tombera plus.
La sagesse l'a donc emporté sur la raison.
Je n'ai pas couru depuis jeudi. Et oui, j'ai décidé de laisser une chance à mon gros orteil de ce remettre le mieux possible.
Par contre, voila j'ai repris la natation.
Pas grand chose, mais c'est un début. J'ai du nager une quinzaine de minutes entre l'aquagym et le spinning. 
J'ai bien aimé mes sensations, même si le bassin est un peu petit, environ 18 mètres et une eau un peu chaude. Bon, les bras ne tournent pas comme il y a qq années compte tenu que j'ai très peu nagé depuis 4 ans, date de mon arrivée au Québec.
Mais j'ai bon espoir de m'y remettre et retrouver une bonne partie de mes capacités.
A suivre...
En spinning, j'ai eu des débuts de crampe au mollet gauche. Et oui, je manque d'entraînement. Incroyable mais VRAI... Il me faut reprendre un rythme de croisière.
Je n'ai rien fait de la fin de semaine, donc, 3 jours plein sans effort. Beaucoup trop long.
Allé, pas grave, nous sommes en automne et je dois m'occuper de mon orteil.
Une petite paranthése... 
Je suis entraîneur personnel et j'aimerais mettre sur pieds une séance de course à pieds en groupe. Je pense que je vais faire cela le samedi matin.
Si parmi vous, certain serait interressé, n'hésitez pas à me le faire savoir.
Peu être débuter dés ce samedi ou attendre le printemps prochain...
Allé, je vous laisse vaquer à vos occupations et vous souhaite d'être en bonne santé.
Bye, Didier
Mardi 04 octobre, 19h45'
Bonjour à toutes et tous...
Une journée bien calme. Ni spinning, ni course, ni RIEN... Que du repos.
Je n'y suis pas habitué. A si, pardon, 8 kms de vélo pour me rendre au Carrefour Multisports ce matin.
Bon, je voulais simplement vous confirmez que je lance un groupe de course à pieds.
Et ceux des samedi qui vient soit le 8 octobre.
Pour une durée de 8 semaines, soit jusqu'au 26 novembre.
Si vous étes interressé, contactez moi sur mon mail.
Laissez moi un message avec vos coordonnées.
Je ne veux pas laissé mon adresse mail sur mon blog.
En tout cas, pas pour le moment.
Voila, sinon mon orteil va mieux. De moins en moins sensible.
J'ai retiré le petit bandage que j'avais mis.
Donc, j'espère reprendre la course samedi avec les personnes qui viendront courir avec nous.
Et la semaine prochaine, j'espère me refaire une petite mise en forme.
Bonne soirée à toutes et tous, Did
Samedi 08 octobre, 21h25'
Wahou, je viens de voir que je n'ai rien écris depuis mardi, oups...
Bonjour à toutes et tous.
Une semaine qui est encore passée très vite.
Mercredi, vélo, 2h00 despinning, 1h00 d'aquagym, un peu de natation. 
Jeudi, 2h00 de spinning.
Vendredi, 45 kms de vélo pour allé bosser, 3h00 de spinning et 1h00 d'aquagym.
Et samedi, notre première séance de course en groupe.
Pour ma part, j'ai trouvé cela très sympa. Et en plus, nous avons eu une superbe météo.
Soleil, environ 20°.
Un groupe de 7 personnes à qui j'ai donc fait un petit prog général.
Un peu de résistance, d'endurance et de qualité.
Tout cela dans une même séance...
J'espère que tout le monde aura apprécié.
Pour ma part, j'ai donc repris la course. Ce soir, je ressent qq contractures dans les quadris.
Pour ce qui est de mon gros orteil, un peu mieux chaque jour.
Mais bon, je suis tout de même surpris de voir que cela dure aussi longtemps.
J'ai hâte de ne plus avoir de douleur, histoire de pouvoir reprendre mes activités normalement.
 Merci à tout le groupe de personnes qui sont venu courir ce matin.
Rendez vous samedi prochain pour une nouvelle séance.
Bon dimanche, Didier 
Lundi 10 octobre, 23h44'
Hello...
Une superbe journée, soleil, environ 25°, bref, une météo estivale.
Côté sport, 1h00 d'aquagym, env 15' de natation. Et oui, je suis reparti et je vais m'y tenir. Bon, ce n'est pas grand chose mais c'est mieux que rien. Et puis, j'ai du plaisir à nager. Après 2 ans sans nager, ce n'est pas si mal. Reste que le bassin est un peu petit, 18m. Je verrais par la suite. Et une heure de spinning.
Une petite journée sympa.
Demain, ce sera de nouveau un peu de course.
Mon orteil devrait commencer à me laisser tranquille et ainsi me permettre de m'y remettre.
Je pense reprendre un peu plus début novembre, mais sans en faire de trop. De toute manière, la saison est terminé pour moi. 
Ça aura été beaucoup de préparation pour une épreuve, snif...
Ce sera mieu la saison prochaine.
Je voulais vous dire que le lundi 24 octobre à 20h00 avec mon Ami Yves Beauchamp, nous faisons une conférence sur notre 6 jours que nous avons vécu à Antibes au Carrefour Multisports à Laval.
Je vous souhaite de passer une agréable journée. Que vous me lisiez d'ici au Québec ou de France " Pour Seb".
Bye, Did
Mercredi 12 septembre, 8h05'
Bonjour à toutes et tous...
Aujourd'hui, comme vous pouvez le voir, je suis matinal.
Hier, lundi j'ai nagé environ 30'. Toujours dans mon bocal de 18 m.
Pour le moment, cela me convient même si je commence à trouver cela un peu petit.
Les bras tournent correctement. Par contre, pour ce qui est de la vitesse et de l'endurance, ouf, il y a ENCORE pas mal de boulot.
Mais bon, le principal est que j'ai du plaisir à nager.
En début de soirée, j'ai donc couru avec un petit groupe de personnes. Et oui, nous étions 4, Audrey, Pascal et Chantal ma Blonde.
Une bonne séance faite en short et t-shirt.
Nous avons fait aussi un peu de PPG. Ce matin, je le ressent dans les épaules essentiellement.
Je vous met en lien une vidéo de mon Frère Yves Beauchamp qui est passé sur RDS hier soir.
Un grand MONSIEUR qui a comme moi des envies de sport un peu bizarre.
Allé voir, cela dure 6' et résume sa personalité.
Sur ce, je vais déjeuner, enlever les feuilles de ma piscine, travailler un peu sur les plans d'entraînement que j'ai à faire et hop, je partirais pour donner un cours de spinning au Carrefour Multisports.
Passez une belle journée,  Did
Mercredi 12 octobre, 23h11'
Bonjour à toutes et tous.
Un petit mot, juste pour vous dire que j'ai nagé un peu entre mon cours d'aquagym et de spinning.
Ça revient côté sensations dans l'eau. Les appuis, la glisse, la vitesse et tout le toutim.
C'est rigolo, j'ai changé de lunettes et wahou, je voyais beaucoup mieux.
Avec des verres clair, c'est bien plus agréable.
Donc, j'ai décidé de faire les virages. Et aie, les premieres culbutent, j'avais la tête qui me tourné.
Impressionnant, deux ans sans nager et hop, j'ai même perdu cette sensations.
Enfin, c'est revenu très vite. Mais bon, la encore, il va me falloir reprendre l'habitude de faire les virages en crawl.
Sinon,bien j'ai ressenti la fatigue de la séance de course d'hier soir.
Allé, passez une belle journée et rendez vous pour d'autres nouvelles toutes fraîches.
Bye, Didier
Dimanche 16 octobre, 11h19'
Bonjour à toutes et tous...
Snif, je suis entrain de vider la piscine. Tout cela annonce des journées bien froide.
Qq nouvelles depuis mercredi.
Hier, ce fut donc notre seconde séance de course en groupe.
Wahou, 14 personnes. Il y a bien longtemps que je n'avais pas eu autant de monde autour de moi.
Super, j'ai beaucoup aimé. Une belle énergie ce dégagé du groupe.
Et en plus, nous avons eu une météo pas si mal. Beaucoup de vent, mais nous étions abrité dans le petit bois derrière chez moi.
J'ai donc fait deux groupes.
9h00 pour des gens qui  débutent.
10h00 pour des gens un peu plus avancé.
Reste juste à souhaiter que la météo soit clémentes pour les semaines à venir.
Pour ma part, toujours le spinning, TOUJOURS la natation. Et oui, je tiens le coup.
Pour la course, deux séances cette semaines avec les personnes que j'entraîne.
Si je suis très courageux, je ferais 3 séances la semaines prochaine.
Pour mon gros orteil, il va beaucoup mieux. Toujours une petite gêne en courant ou pédalant, mais très supportable.
Allé, je vous laisse, je retourne dehors m'occuper de la piscine et du rangement des meubles de jardin. Passez un beau dimanche.
Un petit mot pour vous dire que l'équipe de France de rugby c'est qualifié pour la finale de la coupe du monde.
Bon, pour la manière, vraiment pas terrible mais... Ils sont tout de même en finale.
Finale dimanche prochain contre les Blacks...
Un ultime petit mot pour vous dire que j'ai de qui tenir.
Et oui, mon Papa est rendu à plus de 5000 kms cette année en vélo.
Pour son âge, je dirais qu'il a presque 4x20 ans.
BRAVO PAPA, t'es un CHAMPION!!!
A mon tour d'être TRÈS fier de toi...
Maman, Papa, je vous aime et vous me manquez, Did
Mardi 18 octobre, 23h17'
Hello...
Un petit mot avant de reposer mes yeux, mes jambes, bref tout mon corps.
Hier, 1h00 d'aquagym, 1h00 de spinning seulement puisqu'au Carrefour Multisports, je n'ai pu pédaler, faute de vélos. Et oui, une salle pleine, 31 personnes.
Une belle ambiance, j'ai chanté, dansé et les gens ont pédalé.
J'ai nagé aussi un peu, environ 20'.
L'eau un peu chaude mais bon, au moins je nage.
Je me sens de mieux en mieux. Je commence doucement à être en mesure de nage en 4 nages, surtout le papillon.
Les bras ont encore un peu de mal à sortir de l'eau, mais...
Aujourd'hui, 1h00 de course avec Audrey, Julie, Chantal, André et Pascal.
J'ai donc ouvert une nouvelle pâge sur laquelle je mettrais un petit descriptif de la séance avec mes sensations.
1h30 de spinning juste après. J'ai battu je pense un record de crampes.
Pas loin de 10 durant la séance. Toutes au mollet gauche. Et oui, j'ai très peu bu durant la journée, en ayant passé la journée dehors à bricoler avec mon ami Yves Beauchamp.
Bref, pas grave. Une bonne nuit de repos et hop, cela va repartir pour demain.
Je voulais vous dire que lundi qui vient, soit le 24 octobre à 20h00 au Carrefour Multisports à Laval, avec Yves, nous faisons une conférence sur " Les 6 jours d'Antibes" que nous avons vécu au mois de juin dernier.
Si vous voulez venir nous rendre visite, n'hésitez pas.
Allé, je vais reposer mes yeux.
Bye, Didier
Mercredi 19 octobre, 23h10'
Bonsoir...
Un petit mot avant de me coucher.
Hier, une belle soirée.
1h00 de course en groupe. Une bonne séance qui était bien agréable à réaliser.
 Nous avons eu la chance de pouvoir courir avec une météo clémente.
4x(4x250) avec 5' de course lente entre chaque bloc.
Puis, j'ai enchaîné avec un cours de spinning à Régina.
Ouf, 1h15' dans le tapis. J'ai battu un record de crampes. Entre 5 et 10 durant la séance.
Et oui, j'ai très peu bu durant la journée et très peu entre la course et le spinning.
Résultât, aie aie aie...
Aujourd'hui, 2h00 de spinning, 1h00 d'aquagym, 16 kms de vélo pour allé bosser au CM puis 20' de natation. Pour la natation, les bras étaient lourd. Sensations moyennes. Et oui, je pense que j'étais tout simplement fatigué.
J'ai tout de même nagé et c'est bien la le principal.
 Tranquillement, je redeviens un triathléte et j'en suis content.
Reste juste à faire baisser les chronos pour être compétitif au printemps.
Allé, je vous souhaite de passer une belle journée, malgré une météo humide sur la région de Montréal.
 Bye, Did 
Vendredi 21 octobre, 22h47'
Hello...
Juste un petit mot. Et oui, je suis cuit...
Hier, j'ai couru avec Pascal 9 kms en 45'54", et sous la pluie.
Ma première sortie sous la pluie depuis les 6 jours d'Antibes.
Il m'aura fallu attendre le mois d'octobre pour vivre cela.
Bon, je dirais que j'étai bien content que cela ce termine.
Difficile après qq semaines de coupure.
Pour mon orteil, ma première sortie en courant normalement sans compenser.
Le soir, deux heures de spinning dans le tapis. couché à 1h30 du matin, autant dire que la journée fut difficile.
1h00 d'aquagym ce matin et 3h00 de spinning ce soir.
Je suis rentré brulé, carbonisé, fatigué...
Il me faut récupérer pour la séance de course demain matin.
Une bonne nuit de sommeil et hop, je serais tout neuf.
Je vous souhaite de passer un beau et bon dimanche.
Dimanche, finale de la coupe du monde de Rugby à 7h30, sur RDS.
Nouvelle Zélande-France.
Malgré le peu de chance pour les français de gagner, je vais rester chauvin et dire que les français vont l'emporter sur les Blacks... COCORICO...
Bye, Did
Dimanche 23 octobre, 10h54'
Hello...
AIE AIE AIE...
Malgré leur défaite, je pense que l'on peu dire que les joueurs de l'équipe de France de rugby sortent vainqueur de cette finale de la coupe du monde.
8-7 pour les Blacks. Quel match!!!
J'y ai cru jusqu'au bout. Les larmes me coulaient des yeux à l'issu de la rencontre.
Enfin, aucun regret, ils auront donné tout et plus encore durant cette finale.
Sinon, bien hier, samedi, nouvelles séances de groupe de course.
Super, deux bons groupes très agréables. Et avec une météo clémente.
14 personnes au total. 
Décidement, j'ai beaucoup de chance. J'adore mon job et en plus je suis avec des personnes très sympas.
Merci à vous pour votre présence et votre energie.
Aujourd'hui, REPOS...
Juste à bosser devant l'ordi et m'occuper un peu de la maison.
Je voulais vous dire que demain, avec mon Ami et Frère Yves Beauchamp, nous faisons une conférence au Carrefour Multisports à 20h00.
Nous essaierons de vous faire vivre notre aventure sportive et humaine durant les 6 jours d'Antibes en juin dernier.
Sur ce, je vous souhaite de passer un bon dimanche, Did.

Mardi 25 novembre, 10h16'
Bonjour à toutes et tous...
Wahouuuuu, quelle belle soirée.
MERCI pour votre présence, votre soutien, et surtout ce superbe trophé.Un geste qui nous a beaucoup marqué Yves et moi.
IMG_0514_crop.jpg
Je ne siterais personnes histoire de n'oublier personnes.
Ce fut une belle soirée entouré de gens très agréables.
Yves et moi avons essayé de faire partager un peu de notre aventure aux 6 jours d'Antibes, ainsi que notre passion pour le sport.
Je voudrais remercier toutes les personnes qui depuis maintenant 4 ans m'ont accueillis au Québec. En quittant la France et le club de natation du SCA, je ne pensais pas pouvoir revivre autant d'émotions. 
Sans pour cela avoir oublié ses moments en France avec toutes les personnes du SCA natation, j'ai la chance de vivre, ici au Québec également de beaux moments.
J'ai BEAUCOUP de chance de cotoyer autant de bonnes personnes.
Toute l'energie que je peu engranger en votre présence me permet d'adorer mon job.
De prendre du plaisir à vous communiquez un peu de ma passion.
Tant pour les cours d'aquagym, de spinning ou les personnes que j'ai la chance d'encadrer en tant qu'entraîneur.
J'espère que chacun d'entre vous aurons la chance de réaliser leur objectif, quel qu'il soit.
Encore merci pour ce beau moment. Cela va me pousser encore un peu plus dans la réalisation de mes futurs objectifs.
IMG_0529_crop.jpg
Je siterais juste Claude et Michel qui sont au dire de ce que j'ai entendu les initiateurs de ce beau cadeau que Yves et moi avons reçu.
Yves ce joint à moi au travers de tout ces mots.
Merci au Carrefour Multisports.
Merci à Andrée pour la salle.
Merci à vous, membres du spinning, aquagym.
Merci à toutes les personnes que j'ai la chance d'entraîner.
Merci à mon support technique d'Antibes 2011.
Merci aux Zamis que j'ai dans le sud de la France qui sont venus me voir durant l'épreuve.
Merci à ma Blonde de me supporter.
MERCI à mes PARENTS qui ont fait ce que je suis aujourd'hui.
601 MERCI, Didier

Jeudi 27 octobre, 14h10'
Hello...
Un petit mot pour vous donnez des nouvelles.
Et oui, il sens passe des choses en deux jours.
Pour commencer, mardi après midi.
Vous le croirez ou pas, mais ENCORE une fois, je me suis...
FRACTURÉ un orteil.
Et oui, en faisant le couillon en vélo autour de ma piscine.
J'ai failli me planter, résultât, je met le pied gauche au sol avec des tongs et BINGO...
L'orteil du milieu cassé.
Bon, après tout, je suis maintenant habitué puisque c'est le 3em en environ 3 mois que je me casse.
Enfin, cela ne m'empêche pas d'avoir couru le soir avec le groupe de course.
Hier, j'ai fait 2h00 de spinning, 1h00 d'aquagym et j'ai nagé 20'.
Les sensations en nat sont de mieux en mieux.
Ce matin, j'ai couru 9 kms en 42'29" soit 12.7 km/h.
Les jambes un peu lourdes au début puis correct.
J'ai couru dehors et il commence à faire froid.
J'aurai supporté des gants.
Et oui, ENCORE un hiver qui s'en vient. BEURK! BEURK! BEURK!
Je vous souhaite de passer une belle journée et à très bientôt.
Bye, Didier

Dimanche 30 octobre, 22h30
Bonjour à toutes et tous...
Une semaine qui s'achève. Sous le soleil...
Et oui, depuis qq jours, il fait beau malgré le froid qui commence à s'installer.
 
Je fais un essai pour voir si je peu ou pas mettre une petite vidéo.
C'est un extrait de la conférence que nous avons donné avec Yves au Carrefour Multisports.
Sinon, tout va bien. Mon orteil va mieux. Encore un peu douloureux mais sans plus.
Toujours à courir un peu, spinner et aquagym. Bref, rien de bien nouveau.
Simplement dire que le groupe de course à pieds du samedi matin fonctionne très bien.
Plus de 20 personnes inscrites. Je ne pensais pas avoir autant de monde.
J'espère tout simplement que chacun y trouvera son compte.
Groupe course, 29-10-2011
Photo prise samedi 29 octobre entre les deux séances.
Un très beau groupe avec que de bonnes personnes.
Bye, Didier

Mardi 01 novembre, 22h44'
Bonjour à toutes et tous...
Un petit mot en cette première fin de journée de novembre.
Une journée encore bien remplie.
En fait, je commence à me rendre compte que je suis de plus en plus occupé.
Tant mieux, tant que c'est dans un domaine que j'aime, le SPORT!!!
Ce matin, j'ai vécu un petit moment tout simple mais plein d'émotions.
Au début de mon deuxième cours d'aquagym, Aquadouceur.
Nous avons souhaité l'anniversaire d'une jeune fille de 87 ans, Jacqueline.
Une dame charmante que j'ai eu la chance de connaître l'été dernier.
Je profite donc de mon blog pour lui souhaiter une nouvelle fois un 
JOYEUX ANNIVERSAIRE...
Sinon, côté sport. Hier, deux heures de spinning, 1h00 d'aqua et un peu de natation.
Une bonne journée et sous le soleil.
Aujourd'hui, plus calme, seulement la séance de course à pieds.
En compagnie de Audrey, Sylvie, Pascal et ma Blonde Chantal.
Une bonne séance dont je vais mettre un petit résumé sur une autre page.
Sinon, je me sens un peu fébrile. Fatigue ou une petite cochonnerie qui traîne. A suivre.
A plus, Did

Mardi 7 novembre, 13h56'
Hello!!!
Wahou, je me rend compte que cela fait déjà une semaine que je n'ai pas donné de nouvelles. Le temps passe vraiment très vite.
Donc, TOUT VA BIEN!!!
Je nage, je pédale, je cours et je tape sur le clavier.
Côté orteil, les choses s'arrangent. Une ampoule entre deux orteils me fait un peu mal. Et oui, elle a du mal à guérir, étant toujours en frottement.
Bon, pas grave, on passe à autre chose.
C'est décidé, je relève un nouveau défi le samedi 10 décembre prochain.
Un 100 kms sur tapis. Et oui, compte tenu des conditions météo ici, au Québec. Je ne veux pas prendre le risque de me retrouver dans la neige.
Donc, 100 kms sur tapis. Par contre, je vais faire cela pour Isabelle qui est associé à la recherche sur le cancer.
Pour faire bref, je vais associer une personne pour chaque kilomètre parcouru.
Je demande pour cela, une participation de 10$ minimum.
J'ai commencé à récolter presque le 1/5em de la somme.
Je veux être en mesure de remettre minimum 1000 $.
Si vous souhaitez participer au travers de ma personne, n'hésitez pas à me contacter.
Pour le lieu, ce sera au Carrefour Multisports, à Laval.
J'ai besoin de vous pour parvenir à cette somme.
Et puis, 10$, c'est quoi!!!. A notre époque, plus grand chose...
Reste plus pour moi qu'à me préparer pour passer le mieux possible au travers de cette épreuve.
Samedi passé, avec les deux groupes de course, cela m'a fait un total d'un peu plus de 18 kms.
J'ai continué avec 13 kms et terminé avec ma Blonde.
Soit un total de 33 kms.
Bon, encore loin, très loin des 100.
Mais bon, il me reste encore 4 semaines pour être un peu plus à même de passer au travers des 100 kms.
Je souhaite juste avoir complètement récupéré de mes orteils.
En ce moment, c'est ce qui me préoccupe le plus.
Rendez vous donc le samedi 10 décembre au Carrefour Multisports pour une bonne cause.
Sur ce, je vais continuer mes activités professionnelles et privé.
Je vous donne des nouvelles sur l'avancement de ma levée de fond.
Bye, Didier

Jeudi 10 novembre, 23h28'
Hello...
Ouf, un peu de temps pour vous mettre un petit mot.
Super, je suis bien content de cette collecte pour la recherche sur le cancer.
J'ai les 2/3 des kms de remplis.
Et j'ai des kms qui sont doublés, bref, SUPER!!!
Je vous laisse les kms encore libre au cas ou vous voudriez participé au travers de ma personne.
12-16-18-31-33-34-35-36-38-39-40-41-46-47-48-54-57-58-61-64-65-68-72-73-74-75-79-81-82-86-87-92-
Côté sport, tout va bien.
Spinning, aqua, natation et course.
Il me faut maintenant mettre un peu l'accent sur la course en vue des 100 kms.
Il me reste juste un mois pour arriver le mieux possible.
Pour la météo, de la pluie aujourd'hui, mais pas de neige...
Allé, je vous laisse et vous souhaite de passer une belle journée.
Bye, Didier
Mercredi 16 novembre, 23h20'
Hello.
Déjà une semaine sans écrire. Le temps passe tellement vite.
Vendredi passé, 3h00 de spinning, 1h00 d'aquagym.
Une bonne journée.
Samedi, encore une bonne journée.
7 kms ac le premier groupe à 9h00. Alternance de course et de marche.
12 kms ac le second groupe à 10h00. Ac une alternance d'allures.
Puis, 18 kms seul en endurance. Et dans la souffrance.
J'ai tenu 6 kms puis la fatigue a pris le dessus.
Autant dire que je me suis battu contre moi même pour parvenir à finir.
Il faut dire aussi que j'ai une motivation pour y parvenir.
Après tout, il est bon de ce surpasser, surtout pour une bonne cause.
Donc, un total de 37 kms.
Lundi, 13 kms de jog en 59'. OUF!!!
J'étais bien content car encore bien fatigué. Il m'a fallu me botter le derrière pour allé courir. Puis, après 2 kms, les jambes ont commencé à galoper toutes seules.
J'ai fini le dernier km en 3'56".

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